Karaciğer Yağlanması

46 yaşındayım. 7 sene önce rutin jinekolojik muayeneler sırasında rahim ağzı kanseri olduğumu öğrendim. Hastalığım çok erken evre yakalandığı için ameliyatla hastalıktan tamamen kurtuldum. Düzenli aralıklarla kontrolden geçiyorum. 2 ay önce yaptırdığını check up sonucunda karaciğer yağlanması tespit edildi. Acaba bu sorun kanseri tetikler mi? Ne tür önlemler almalıyım? AYŞE Ç.

CEVAP: Karaciğer yağlanması düzensiz beslenme, alkol kullanımı ve aşırı şişmanlıkla ortaya çıkıyor. Zamanla karaciğer fonksiyonlarının bozulmasına yol açabilir. Karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikmesi anlamına geliyor. Eğer altından başka bir hastalık çıkmadıysa günlük yaşamda yapacağınız küçük değişikliklerle bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz. Her şeyden önce katı yağları diyetinizden çıkarın, yağlı yemeklerden uzak durun. Mutlaka günde yarım saat yürüyün. Fazla kilolarınızdan kurtulun. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenin; havucu az tüketin. Kırmızı eti haftada 1 defayla sınırlandırın, diğer günler balık, hindi ve tavuğu tercih edin. Her gün 5 porsiyon meyve sebzeye karşılık l porsiyon da et tüketin. Bol bol enginar yiyin. A, C vitaminleri, kalsiyum, potasyum, demir, manganez, fosfor gibi mineraller içeren enginarın karaciğer toksinlerini temizleyici özelliği var; karaciğerdeki kan dolaşımını artıyor, karaciğerin yenilenmesine yardımcı oluyor. Elma da karaciğer için çok Önemlidir. Günde 2 elmayı kabuklarıyla birlikte yemeği alışkanlık haline getirin. Rahim ağzı kanserinde beta karoten çok faydalı. Kırmızı, kara renkli bütün meyveler, kabak, tatlı patates, ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler beta karoten ihtiva eder. Bu besinleri sık tüketin.