İdeal kilonuzda olmanız sağlığınız için çok önemli

İdeal kilo hesaplama

İdeal kilo sağlık içerisinde yaşamanız için boy ile orantılı kilonuzun değeri olmaktadır. Hepimizin vücudunu yapısının farklı olmasından dolayı ideal kilo adına net bir cevap vermek yanlış olur fakat ortaya çıkan netice size bir fikir sağlayabilir. Ortaya çıkan sonuca göre o değerden çok uzaklaşmadan sağlıklı bir yaşantıya devam etmeniz için faydalı olur.

İdeal kilonuzu korumanız ve bunla beraber sağlıklı hayat sürmeniz açısından, dengeli ve de yeteri kadar beslenmeniz açısından, düzenli olarak spor yapmanız açısından yarar sağlar. ideal kiloya sahipsinizdir ama dengeli beslenmemekte ve de yeterli hareketi, sporu yapmamakta iseniz sağlıklı hayat açısından eksiğinizin olduğunu ortaya çıkmaktadır. Unutulmaması gereken şudur ki, mühim olan kaç kilo olduğunuz değil, sağlık durumunuzun ne durumda olduğudur.