Sağlıklı Beslenme

Oruç ayı olan Ramazan, yaz mevsimine denk geldiğinde hem günlerin uzaması hemde havaların ısınması ile...

Ramazan ayının gelmesi kimisini zayıflatır ancak genel olarak bakıldığında herkes Ramazan ayında kilo aldığını dile...

SOKAK SÜTÜ KONTROL ALTINA ALINMALI Günümüz ekonomisinde, dünya piyasalarının ve ülkemizin içinde bulunduğu durum ele...

Bebeğiniz büyümeye başladıkça ona sadece anne sütünün yetmeyeceğini, ek besinlerle büyüme ve gelişmesine katkı sağlamanız...

Vücudun ihtiyacı olan gıdaların, vücudunuzun ihtiyacı kadar tüketilmesine dengeli beslenme denilmektedir. Vücudumuzun türlü proteinlere, vitaminlere,...

Derya Kuzuları: Halk arasında balıklara yakıştırılan bu kelimeleri bizler de sevgiyle benimsiyoruz. Şöyle orta boy...

Balık yağı Balık yağı içerdiği omega 3 yağ asitleri sayesinde son derece faydalıdır. Balık yağının...

Hangi yaşta olursanız olun, sağlığınız için gereken miktarda kaliteli su tüketmelisiniz. Tükettiğiniz suyun sadece miktarı...

Erkekler metabolizmalarını hızlandırmak için bir kere önemli şart aç kalmamaları gerekir. Aç kalındığı zaman metabolizma...

Alerji testlerinin etkinliği oldukça tartışmalı bir konudur. Bazı kişiler bu testlerin güvenilir olmadığını ve insanlara...

Bir takım hastalıklar ile kişilerde kan miktarı düşer, vücudun fonksiyonları azalır, kendini güçsüz ve isteksiz...

Günümüzde fazla kilo problemi yaşayanların fazlalığı yanında kilo alamamaktan yakınanların da fazla olduğu görülmektedir. Bazı...

Taze gıdalar her zaman güvenle kullanabileceğiniz en sağlıklı gıda çeşitlerindendir. Bu nedenle donmuş gıdaları tercih...

Çocuğunuz süt ve süt ürünlerini de reddediyorsa, işiniz biraz daha zordur. Vegan vejetaryen beslenme tarzına...

Batı dünyasında vejetaryen beslenme sistemine dayalı olarak beslenen insanların sayısı gün geçtikçe artmaktadır. Yapılan çalışmalar...

Birçok çocuk güne kahvaltıyla başlar ve kahvaltıyı takip eden ilk 10 saat içinde yi­yeceklere çok...

Bebeğinize vereceğiniz ilk katı gıda maddelerinin çok lezzetli olmasına özen gös­terin. Tabii ki besin değeri...

Bebeğinizi hemen sütten kesmeye çalışmayın. Bazı bebekler daha 4-5 aylıkken ye­mek yemek ister ve yedirmek...

Hazır süt ile beslenme, anne sütü ile beslenmenin alternatif bir yoludur. Anne sü­tü veremediğiniz durumlarda,...

Birçok kadına göre annesütü mucizevî bir besindir; çünkü anne sütü, anneyle be­bek arasında hem fiziksel...

Sağlıklı beslenme teorik olarak kolay ulaşılabilir bir hedeftir. Peki gerçek sağ­lıklı bir beslenme tarzını kolayca...

Gıda maddeleri içinde bulunan kimyasal maddeler vücudumuzda toksik madde­lerin birikimine neden olur. Çocuklarının boğazından geçen...

Beslenme konusunda ailelerin karşılaştığı en ciddi problem çocuklarının yemek seçmesidir. Çocuğunuz yemek seçiyorsa, ona sağlıklı...

A Vitamini deposu olan havuçtaki karotenlerin çoğunluğu vücutta ince barsaklarda ve karaciğerde A vitaminine dönüşüyor. ...

Batı ülkelerinde şişman çocukları görmeye çok alışık olsak bile, hastalık derecesi­ne varacak ölçülerde aşırı zayıf...

Bir çocuğun aşırı kilolu olup olmadığına karar vermek çok da zor değildir. Dış gö­rünüm aşırı...

Amerika’da birçok sağlık uzmanı, çocuklar arasında görülmekte olan obezitenin artık bir “salgın” haline geldiği konusunda...

Çocukların büyük bir kısmı çok fazla miktarda abur cubur yemektedir. En sağlıklı sofralar bile çeşit...

Gün geçtikçe artan gıda zehirlenmeleri ve bazı gıda maddelerinin zararlarına iliş­kin duyduğumuz ve okuduğumuz birçok...

Şeker çoğunlukla en temel “düşmanımız” olarak karşımıza çıkmaktadır. Bunu bi­len gıda üreticileri ürünlerine dahil ettikleri...

Özellikle somon gibi yağlı balıklarda olan Omega 3 yağ asitleri bir çok hastalıklara karşı koruma...

İngilizce’de kullanılan GM kısaltması ‘genetically modified’ (genetik değişime uğ­ramış) kelimelerinin baş harflerinden oluşmaktadır. Genetik değişime...

Nitrat, et ve et ürünlerini (sosis, salam, pastırma) muhafaza etmek için kullanılan kimyasal bir madde...

İşte size gazete sütunlarına bile konu olan başka bir tehlike. Yiyeceklerimizi barbe-küde pişirdiğimizde, içerdikleri yağlar...

Beslenme şeklinin hastalıklar üzerindeki etkileri bilinmektedir. Bu anlamda gelişen çağımızda sürekli araştırmalar yapılmakta ve her...

Amerika’daki Çocuk Beslenme Araştırmaları Merkezi’ne göre, meyve ve sebzeler, et tüketimi­ne dayanan Batı beslenme tarzını...

Sağlıklı gıdalar pazarlayan ünlü firmalara göre, anne ve babalar hangi gıda madde­lerinin sağlıklı olup hangilerinin...

İnsan vücudunun yaklaşık %65’i sudan oluşmaktadır. Bu nedenle suyun beslenme sistemimizin en temel unsuru olduğunu...

Lif birçok sofraya yeni yeni girmeye başladı. Bugüne kadar lifin hem çocuklar hem de yetişkinler...

Proteinin gücü Protein hepimiz için çok büyük bir önem taşımaktadır. Ancak günümüz sofraları­na hakim olan...

Yağ asidi eksikliğinin birtakım belirtileri vardır. Çocuğunuzun aşağıdaki belirtiler­den herhangi birini yaşaması durumunda, yiyeceklerinin içine...

Hem çocuklar hem de anne ve babalar kötü yağlardan mümkün olduğunca uzak durarak iyi yağlardan...

Yağ son 10 yılda insanların en büyük düşmanlarından biri haline gelmiştir. Okudu­ğumuz bazı kitaplara göre,...

Bu sorunun cevabı, okuduğunuz bölümün odak noktasıdır. İlk çocuğunuzu büyüt­meye çalışıyor olsanız da, çocuğunuzu büyütmüş...

■ Dünya Kanser Araştırma Fonu ile Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsünün ortak çalışmasına göre, kanser hastalıklarının...

■ 1970’li yıllardan bu yana, çocuklar arasında kilo alma oranı eskisinin de iki ka­tını aştı....

Beslenmenin önemine dair söyleyebileceğimiz o kadar çok şey var ki… Bahsetme­miz gereken noktaları üç ana...

Çocuklarımızın yediği yiyecekler hayatlarının her anını etkiler. Bu konuyu abarttığımızı sanıyorsanız, lütfen bir de şunu...

Kilo almak için beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmekle işe başlayabilirsiniz. Sağlıklı beslenmeye başlamadan önce sigara içiyorsanız bırakmalısınız...

Domatese kırmızı rengini veren likopen maddesinin kanser riskini önlediği biliniyordu. Bunun yanında; uzmanlar her mevsim...