Sağlık Sözlüğü

Bağırsak yoluyla beslenme de yapay beslenme olarak kabul edilmektedir; besinler burundan sokulan ve mideye ulaşan...

• Glikoz: Damardan beslenmenin vaz­geçilmez maddesi olan glikoz ya da dekstrozun 1 gramında 4 kalori...

Damar yoluyla ve mide sondasıyla yapay beslenmede, hastalık ya da cerrahi girişimden dolayı zayıf düşen,...

Temel enerji gereksiniminin belirlen­mesi için bazal metabolizma ve yapılan fiziksel etkinlik için gerekli olan enerji...

Her türlü beslenme gereksiniminin da­mar yoluyla karşılandığı yapay beslen­meye geçmeden önce, hastanın beslen­me durumu, hastalığın...

Sağlıklı bireyde protein bireşimi gibi çeşitli biyokimyasal süreçlerin gerçek­leşmesi için vazgeçilmez olan enerji desteği besinlerle...

Mide-bağırsak hastalıklarında, cerrahi girişimlerden sonra ya da ağır iştahsızlık durumunda günlük enerji, protein, şeker, elektrolit,...

• Domates ve ananas rejimi – Rejim 8-10 gün sürer. Domates çiğ olarak ve kabuklarıyla,...

• Greyfurt rejimi – Sabah kahvaltısı: Şekersiz yarım greyfurt, isteğe göre piş­miş iki yumurta, iki...

“Alternatif diyet” olarak tanıtılan zayıflatıcı beslenme programları dengeli beslenmeyi sağlayamadıklarından belirli sakıncaları vardır. • Antoine...

Daha önce de değinildiği gibi besin gruplarını ayıran beslenme daha sonra­ki olası bir kilo alımını...

Üstünlük ve Sakıncaları Besin gruplarını ayıran beslenme bütün uzlaşmalar gibi olumlu ve olumsuz yön­ler taşır....

Her insanın davranışları, alışkanlıkları­nı değiştirme ve kısıtlamalar karşısında­ki tepkileri farklıdır. Bu nedenle zayıfla­mak için uygulanacak...

Düşük kalorili beslenmenin etkisi za­manla azalır. Bu nedenle giderek daha kısıtlayıcı bir program uygulamak ve...

Bu tip beslenme bütün temel beslenme ilkelerine uyan, dengeli beslenmeyi he­defleyen ve bazı uzmanların karşı...

Kalori alımını azaltarak istendiği kadar kilo verilebilir. Ama “sağlıklı” zayıflama için temel besin maddelerini dengeli...

Alkollü içecekler – Bazen bilinen zararlı besinlerden hiçbirini kesmeden yalnızca alkollü içecekleri keserek iste­nen zayıflama...

Meyveler: Belirli meyveler rejim yapanlara en çok önerilen besinler ara­sında yer alır. Meyvelerin genel olarak...

• Karbonhidratlı besinler – Şişman ki­şiler aşırı miktarda yağ almıyorsa, şiş­manlığın asıl ya da ağırlıklı...

• Yağlı besinler – Yağlı besinlerin en önemli özelliği çok az miktarda bile yüksek oranda...

Etler – Rejim yaparken, protein oranı yüksek olan etlerin önemli mik­tarda tüketilmesi önerilir. Ama bir...

Şişman kişiler çoğunlukla aşırı miktar­da yemek yerler. Ama olguların yüzde 92’sinde dengesiz ve hatalı beslenme...

• Genel kalori kısıtlamasına gitmek­sizin beslenme çeşitliliğini düzenle­mek – Normal ya da az yiyen, ama...

• Zayıflama hızı – Zayıflamanın hızını öngörmek olanaksızdır. Kişi zayıflamaya herhangi bir psi­kolojik ya da...

Şişmanlık tedavisini belirleyen kişisel özelliklerdir. Bu nedenle “şişmanlık yoktur, yalnızca şişman kişiler vardır” denebilir. Vurgulanmak...

• Yemekler sırasında fazla sıvı al­maktan kaçınmak – Bazı beslenme uzmanları yemek sırasında mideyi dol­durmak...

Şişmanlığın tedavisi için genelgeçer bir reçete yoktur. Aşırı kilolu her kişi yapısına ve yaşama biçimine...

• Sakarin ve öbür yapay tatlandırıcılar Şişmanlatmaz: Bir adet sakarin tableti, 20 kalori veren bir...

Bu noktada oldukça yaygın birkaç yan­lış görüşe değinmek, bilinçsizce girişi­len rejimlerin yarardan çok zarar getire­ceğini...

Zayıflatıcı beslenmeye besinlerin kalori değerini bilmeden başlamak, bir mağa­za ya da şirketi satılan malların fiyatını...

Kalori gereksinimi bir kişiye 24 saat boyunca gerekli kalori miktarı temelin­de belirlenir. İnsan ve hayvanların...

Kalori besinlerin sağladığı ısı enerjisi birimidir. Bu birim, yani 1 kalori nor­mal atmosfer basıncında 1...

Vücut ağırlığını temel olarak besinlerle alınan ve fiziksel etkinliklerle tüketilen kalori miktarları belirler. Alınan kalorinin...

Yaklaşık 200 yıllık bir geçmişi olan ho­meopati günümüzde Batı ülkelerinde akupunktur, kiropraksi ve şifalı otlarla...

Yoganın Anlamı Yoga sözcüğü Sanskrit dilinde “bağlan­ma” ya da “birlik” anlamına gelir ve yo­gi (yogacı)...

Hint felsefesinin altı geleneksel sisteminden bırı olan yoga 20. yüzyılda Batı toplumlarında büyük ilgi toplamıştır....

Bölgesel masajın Önde gelen uzmanlarından Amerikalı Eunice D. Ingham’a göre masaj başparmakla baskı uygula­yarak yapılmalı,...

El ve ayaklarda vücudun her bölümünde refleksleri uyaran nokta ya da bölgeler vardır. Bu bölgelere...

Akupresyon Etkililiği Akupresyon tedavisinin başarısı her şeyden önce giderilmek istenen bozuk­luğa doğru tanı koyulmasına ve...

Geleneksel Çin tıbbında bir tedavi yöntemi olan akupresyon, akupunkturla aynı ilkelere dayanır, tehlikesizdir ve özel...

Akupunkturda değişik biçim ve büyüklükte iğneler kullanılır, iğneler genellikle çeliktir, ama değerli metallerden de olabilir....

Noktaların bulunması Akupunktur uygulanacak noktalar çeşitli yöntemlerle bulunabilir. Bunlardan biri hastanın ya da benzer fiziksel...

Akupunkturun amacı qi adı verilen yaşamsal gücün bütün vücudu serbestçe etkileyebileceği dengeyi yeniden kurmaktır. Belirli...

Uzakdoğu’da köklü bir geçmişi olan akupunktur modern Batı tıbbından çok farklı ilkelere dayanmakla birlikte, uzman...

Kaplıca tedavisinde uygulanan birçok yöntem vardır. Bazı kaplıcalarda bu yöntemlerin çoğunu bir arada denemek olanaklıdır....

Kaplıcanın Seçimi Hekimin önerileri kaplıca seçiminde be­lirleyici olmalıdır. Sürekli hekim deneti­minin olduğu yerler ya da...

Kaynarcalar mineral içeriği zengin sı­cak madensularının yeryüzüne çıktığı kaynaklardır. Bu suların bileşimi birbirlerine çok yakın...

Kaplıcaların tedavi edici özellikleri oldukça tartışma konusudur. Ama hastalıkları bütünüyle iyileştirmeseler bile birçok kronik hastalığın...

• İdrar tutamama- İdrar kesesinin aşı­rı uyarılmasına bağlı olarak gelişen bu bozukluk uyku sırasında sık...

Felç geçiren hastaların yüzde 75’inden fazlasında hareket kaybı görülür. Hare­ket kaybının üç ana özelliği vardır:...